今日9日(水)の東京都心は朝から蒸し暑く、14時現在の最高気温は31.3℃と真夏日になっています。ただ、このあと東京都心は北風に変わって、今夜は朝よりも冷えそうです。昼間と夜との寒暖差にお気を付けください。

9日はこのあと気温が急激にダウン　夜はヒンヤリ

今日9日(水)の東京都心は朝から蒸し暑く、14時現在の最高気温は31.3℃と真夏日になっています。ただ、このあと東京都心は南風から北風に変わって、冷たい空気に入れ替わります。また、次第に雨も降り出すため、体感温度は実際の気温よりも下がりそうです。夜は朝よりも冷えて、20℃を下回る所もあるでしょう。インフルエンザなど風邪も流行っているため、体調を崩さないよう注意が必要です。

明日10日は昼間も羽織るものを持って

明日10日(木)の東京都心の朝の最低気温は19℃と、今朝9日よりも7℃低い予想です。日中も今日9日(水)ほど気温は上がらず、予想最高気温は25℃と、大幅に低くなるでしょう。北東からの湿った空気の影響で涼しい空気が流れ込み、日差しも少ないため、日中も半袖だと肌寒く感じられそうです。カーディガンなどでうまく調節をすると良いでしょう。また、西日本でも明日10日(木)の朝は20℃前後まで下がる所が多くなります。朝は薄手のジャケットがあると良さそうです。

そろそろ服装選びに注意な時期　気温と服装の目安は

上の図は気温と服装の目安です。人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安ですが、服装選びの参考になさってください。

① 30℃以上
厳しい暑さで、熱中症対策が必要です。ノースリーブなど襟元や袖が大きくあいた風通しのよい服装を選びましょう。素材は汗を吸ってくれる吸水性と、吸った汗を素早く乾かしてくれる速乾性が優れたものがおすすめです。綿や麻、ポリエステルなどがよいでしょう。また、熱を吸収しやすい黒色系のものは避け、白や明るい色のものを選ぶのがおすすめです。
② 25℃以上30℃未満
少し歩くと汗ばむくらいで、半袖がちょうど良いでしょう。
③ 20℃以上25℃未満
多くの人が過ごしやすいと感じられる気温で、長袖シャツ一枚で快適に過ごすことができます。
④ 15℃以上20℃未満
少し空気がヒンヤリと感じられ、長袖シャツにカーディガンを羽織るなど重ね着をするとよいでしょう。
⑤ 10℃以上15℃未満
気温が15℃未満では、空気が冷たく、セーターなど厚手のものが活躍します。

体感温度は気温だけでなく、風の強さや湿度によっても変化します。特に、気温の高い日に、湿度も高いと、不快感がアップするだけでなく、熱中症リスクも高まるため、注意が必要です。

日々の気温を天気予報でチェックして、その時々に適した服装選びを行ってください。