目の疲れを簡単にケアする方法とは？（画像はイメージ）

写真拡大

　連休中についスマホで動画を見たり、ゲームをしたりする時間が長くなり、目が疲れていませんか。目元を簡単にケアする方法について、メガネスーパーの公式インスタグラムアカウントが紹介しています。

【豆知識】「えっ…知らなかった」　これが老け見え＆血行不良を軽減する「目元ケア」のやり方です！

　公式アカウントは「目の疲れをしっかりセルフケア！　老け見え！血行不良を軽減しましょう」と投稿。目元をケアする方法として、次の2つのマッサージ方法を紹介しています。

【ケア手順（1）】
■こめかみクルクル
中指と薬指の腹を使ってこめかみを優しく円を描くようにほぐす（10回程度）。無意識に力んでいた顔の筋肉がほぐれ、血流を向上させる効果がある。

【ケア手順（2）】
■ホットタオルやアイマスクで目元全体をポカポカに
こめかみクルクルと一緒に行うことでより疲労が取れやすくなる。

　ぜひ試してみてはいかがでしょうか。