食べ痩せトレーナーが紹介！スーパーマーケットで見つける罪悪感ゼロの間食

食べ痩せトレーナーのよしかさんが、自身のYouTubeチャンネルにて「【ダイエット中もう迷わない！】罪悪感なし。スーパーで手軽に買える、太らない間食とお菓子。
食べて痩せる」と題し、ダイエット中に重要な間食の選び方について語った。ヨシカ氏は、「間食というと甘いものという考えがある」とし、その固定観念を変えて
「間食を栄養補給だと考えると、ダイエットがうまくいく」と新しい視点を提示した。

動画では、スーパーで手に入る間食やお菓子を具体的に紹介。
海藻類の食物繊維が不足しがちなことに触れ、「のりのハサミ焼き」や「わかめスープ」のような商品で手軽に食物繊維をプラスすることを推奨した。

「アーモンドフィッシュ」や「みかん」は、持ち運びに便利で、栄養素が豊富なため、ダイエット中の強い味方だという。
よしかさんは、甘いものが食べたくなった時に食べるべきアイテムとして「ムキアマグリ」を紹介し、その食物繊維の多さを強調。「食物繊維もちゃんと取れて、脂質がほぼない」と太りにくい特性を伝えた。

締めくくりに、ヨシカ氏は「健康的な食事をすることで満足度が高まり、お腹もいっぱいになる」と語りながら、視聴者にジャンクフードからこれらの健康的な間食に置き換えることを勧めた。