股関節スムーズに動かせてる?このポーズで今の自分の状態を確認しよう!!
床に座る時、どうにも座りにくい。骨盤を立てておくことができない…。私って股関節がカタイのかな?と感じる瞬間です。ただひと口にカタイと言っても、その状態は人それぞれ。今回は、ヨガポーズで自分の股関節の特徴を確かめてみましょう。 …