友だち作りが苦手な子に知ってほしい5つのコツ
「友だち」を見つけたり、仲よくしたりするための話し方のコツをご紹介します（写真：yosan／PIXTA）
4月からの新年度。小学生のお子さんにとっては、クラス替えをきっかけに新しい友だちができるチャンスです。一方、「どうやって友だちになったらいいんだろう？」とモジモジする子も。そんな時、親は子どもにどんなアドバイスをしたらいいでしょうか。
子どもの小学校生活で、「仲間に入りたい」「嫌なことを言わないでほしい」「教えてほしい」「意見を言いたい」など、シチュエーションにあわせた言い方と、その考え方を紹介している齋藤孝さんの新刊『こんなときどう言う？事典』より一部抜粋、再構成してお届けします。
友だちを見つけて仲良くなるコツ
「友だち」って、どんな人のことだと思いますか？
毎日いっしょにいる人？
それとも、なんでも話せる人のこと？
たとえ仲よくしていても、ときどきいやなことをしてくるのであれば、そういう人は「友だち」とはいえないよね。
「友だち」というのは、「○○のアニメ、おもしろいよね」とか、ちょっとしたことを軽く話せて、いっしょに楽しく過ごせる関係のことをいうのです。
なんとなく言葉をかわすだけで、気持ちがラクになるような人。
それは「友だち」といえますよね。
そういう「友だち」を見つけたり、仲よくしたりするための話し方のコツを、ここで覚えておきましょう。
＜仲よくなりたくなる人の話し方の5つのポイント＞
�� 相手に届くように話そう
「話す」ということは、相手がいてこそ成り立つものなんだ。だから、相手の様子を見ないままで話しかけると、相手が受け止めてくれないこともあるんだよね。
話しかけるときには、まず相手に胸を向けてみてほしいんだ。すると、自然と顔も相手へと向くよね。そのまま1秒ぐらい相手の目を見ると、糸電話の糸みたいに、相手と心が通じ合っているような「線」ができるんです。これをぼくは「意識の線」と呼んでいます。
この「意識の線」は、「これからあなたに話しますよ」という合図になるんだ。これだけで、相手はきみの話をしっかり聞いてくれるようになりますよ。
『こんなときどう言う？事典』より引用
�� ポジティブ（前向き）な話をしよう
前向きじゃない話って、聞いていると「いやだな」「疲れるな」という感じがするよね。
たとえば、前髪を切りすぎたときに、「ヘンだよ」と否定的なことを言われると、落ちこんでしまうと思うんだ。でも、「似合ってる！」と前向きなことを言われると、心が明るくなるよね。
�� 相手をつぶすような言い方はきらわれる
会話ってキャッチボールなんだよね。きみが投げた言葉というボールを、相手が受け取って、相手が投げた言葉をきみが受け取る。
そんなキャッチボールのなかで、相手の投げてきた言葉に、「それはちがうんじゃない？」と思ってしまうこともありますよね。
そういうときには、意見をそのままぶつけるのではなく、「わたしはこう考えるんだけど、どうかな？」と、提案するような言い方をしてみてほしいんだ。すると、相手も「そういう考え方もあるんだね」と納得してくれるかもしれません。
�� 大事なのは「そうだね」って相手に共感すること
話していると、「わかるー」「それな！」なんて言うことがありますね。それが「共感」なんです。
共感とは、自分以外の人のことを、「わたしもそうだよ！」「ぼくと同じ！」と思う気持ちのこと。人間がどうして会話をするかというと、この「共感」をしたいからじゃないかな、とぼくは思います。
だから会話では、相手の言うことに「でもさ」「そうじゃなくて」と言って、ブレーキをかけてしまうのではなく、共感することが大切なんだ。ウンウンとうなずいて、共感していることを伝えるだけでも、会話がスムーズになりますよ。
�イ世譴箸任眞腓茲�なるには笑顔が大事！
ニコニコしている人と、ムスッとしている人。きみだったら、どっちの人と「話したいな」と思うかな？ もちろん、笑っている人のほうだよね。つまり、笑顔には人をひきつけるパワーがあるんです。ニコニコじゃなくても、ほんのりほほえんでいるだけでもOK。そうしていれば、自然と人が集まってきます。
POINT 5つのポイントを忘れずに
あいさつって、魔法みたいなもの
＜感じのいい人のあいさつは？＞
基本）自分からあいさつしよう
できる！）気づかれなくも気にしない
これだけでもOK）あいさつだけはして、あとはあまり話さなくても大丈夫
あいさつって、魔法みたいなものなんだよね。「おはよう」「こんにちは」と、自分からあいさつをするだけで、「この人、いい人そうだな」「お話ししてみたいな」と思われやすくなるのですから。 反対に、どんなにいい人であっても、あいさつをしないと、「あの人、いやな感じだね」なんて思われたりすることもあります。
あいさつは、出会った人に対して、「あなたを悪く思ってはいませんし、いやなこともしませんよ」ということを示すものなんだ。 つまり、「わたしはあなたと仲よくしたいと思っています」というメッセージなのです。 だから、あいさつをしないってことは、「わたしはあなたと仲よくする気がありません」と言っているようなものなんです。
そこで、みんなに覚えておいてほしいのは、「あいさつさえできれば、だいたいOK！」ということ。自分から「おはよう！」と言えれば、人付き合いの99％はうまくいくんです。
ぼくは「苦手な人とうまくやっていけません」なんて相談を受けることがあると、必ず「まず自分からあいさつをしよう」とアドバイスするようにしています。
「おはようございます」の一言を伝えるだけで、相手は「きらわれてないんだな」と思ってくれるのです。それだけで、きみの気持ちはとても楽になるよね。 そして、あいさつさえしておけば、その人とそんなに話さなくても、よい関係になることが多いんだ。これがあいさつのすごいところです。だからこそ、あいさつはするようにしてくださいね。
あいさつしても返してくれないこともあります
たまにだけど、あいさつをしても、相手が返してくれないこともあるかもしれない。そういうときは、気にしないのがいちばんです。
相手があいさつを返してくれないのは、たいていの場合、相手があいさつに気づいていないんだよね。 たとえば、相手が勉強に集中していたり、ほかの人とのおしゃべりに熱中していたりしたら、きみのあいさつが聞こえないこともあるんだ。そういう場合は、きみが悪いわけでも、相手が悪いわけでもない。ただ、聞こえないタイミングだっただけですから。
だから、「わたしをきらっているから、わざとあいさつしなかったんだ」なんて思う必要はありません。相手の反応を気にしないことも、あいさつの大切なポイントなんだよね。そして、相手が聞き取れそうなときに、もう一度あいさつをしてみよう。
POINT あいさつさえすれば、みんな仲よくなるよ
（齋藤 孝 ： 明治大学教授）
