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第26回：飛距離アップのための腕の使い方

ゴルフ好きのタレント・雪平莉左さんが、アマチュアゴルファーを代表してレッスンを受ける連載。今回からラウンド後半、上がり３ホールです。ロングホールでティーショットを「飛ばしたい！」という雪平さん。そこでさらなる飛距離アップへ、腕の使い方を学びました。


雪平莉左さんがさらなる飛距離アップへ腕の使い方を学んだ

【動画】↓↓↓

【クラブを下ろす時の腕の振り方】

関浩太郎（以下関コーチ）16番ホールにやってきました。375ヤードのパー５。ロングホールですね。ちょっと打ち上げで、左ドックレッグになっています。

雪平莉左（以下雪平）本当ですね。上っているコースだと、どうしても飛ばさないとあんまり進んだ感じがしなくて。残り３ホールですし、パー５ということで。ちょっと１打目は遠くに飛ばしたいなと。

関コーチ　では、飛距離アップのレッスンをやってみましょう。

雪平　はい。

関コーチ　飛距離アップには、このクラブのヘッドのスピードを上げなくてはいけません。スイングする時にクラブを上げて、下ろしていく時のスピード、これが速いと飛距離アップにつながります。あとボディターンのスピードも速いと飛距離アップになります。

　ポイントはクラブを下ろす時の腕の振り方です。このクラブをトンカチだと思ってください。

雪平　トンカチ？

関コーチ　はい。そしてクラブを持っている手・腕は、手首、ヒジ、肩と３つの関節がありますよね。肩はみなさん結構動かすんですけど、手首を動かさずにコッキングができなくなって、ヒジを曲げて打っちゃっている人がいます。

　これだと、トンカチの場合どうでしょう？　あんまりスピードが出ません。

雪平　そうですね。

関コーチ　そこでヒジを曲げないで、肩の関節からなるべくグリップエンドを遠ざけて、手首を使ってクラブヘッドを落とします。

雪平　あっ、本当だ！　なんか威力が全然違いますね。

関コーチ　違いますよね。なるべくグリップエンドを体の軸から遠ざけて、手首をコッキングする。クラブを振っている最中も、グリップエンドがなるべく体に近づかないように、遠ざけたままスイングしてみてください。

【ツマ先下がりの復習「ヒザを落として構える」】

関コーチ　それではティーショットいってみましょう。このホールからご褒美を用意してます。目標達成してください。ボギーやダブルボギーはOKです。

雪平　了解しました！　トリプルボギーはダメということですね。では、打ちます。（打ちました。左へ行きました）あ、左へ行ってる〜。

関コーチ　出てきましたよ。バンカーのちょっと手前です。（左の斜面で止まりました）

（２打目地点です）

関コーチ　ティーショット、ちょっと左に引っかけてしまって、ピンチはピンチなんですけども、ただここはパー５です。

雪平　はい。

関コーチ　最悪目標が７打ですね。グリーン上の２パットを残しておいて、５回でグリーンにオンさせれば目標達成です。

　ツマ先下がりの状況の復習です。ヒザを落として構えて、ボールがいつもより下にあるのでしっかりダウンブローに打ち込んでください。

雪平　はい。行きます。（打ちました。きれいに振り抜き、ボールはフェアウェーに戻りました）

関コーチ　うまい！　いいんじゃないですか。完璧ですね。

雪平　良かった気がします。ありがとうございます。

雪平莉左　
ゆきひら・りさ／1994年６月17日生まれ。愛知県出身。趣味：競馬、ゴルフ、映画鑑賞。特技：ダイビング、乗馬、いちごの大食い。
１st写真集『とろける。』が好評発売中。
Twitter：@risa_yukihira
Instagram：risa_yukihira

関浩太郎　
せき・こうたろう／1974年生まれ。カリフォルニアで最新スウィング、クラブ、トレーニング、メンタル理論を学びミニツアーを転戦。帰国後はクラブ職人に弟子入りしフィッティング理論、クラフト技術を習得。これまでのレッスン生は10.000人以上、リシャフト本数10.000本以上、クラブ＆シャフト試打年間400本以上。SEKI GOLF CLUB目黒主宰。年間のベストスコアの達成者数は15年連続で100人以上。