献立がすぐ決まる！アスパラガスとからし菜で作る料理、レシピアイディア集

今日紹介するのは、アスパラガスとからし菜で作るやみつき料理です。アスパラガスとからし菜を使った定番料理をまとめました。春野菜とスパゲッティのサラダ♪ 、春野菜とアンティーチョークのピザ 、春野菜のクリームソースなどなど、どれも美味しそうですよ！アスパラガスといえば玉ねぎ、卵、トマト、ニンニク、じゃがいもといった組み合わせも人気です。アスパラガスに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご覧くださいね。

マリネサーモンのサラダ

レシピの食材・材料
マリネサーモン
からし菜
新たまねぎ
白菜
アスパラガス

春野菜のアンチョビ炒め

レシピの食材・材料
パプリカ
アスパラガス
マッシュルーム
アンチョビ
オリーブオイル

春野菜とスパゲッティのサラダ♪

レシピの食材・材料
スパゲッティ
キャベツ
アスパラガス
スナップえんどう
ロースハム

牛肉の塩麹漬け焼き、マグロのアラ、モヤシ、ピーマン、ニンジン、椎茸、アスパラガス、ラディッシュ、からし菜、ルッコラ、ミツバ、タマネギ、ナス。

下ごしらえも簡単！アスパラガスの常備菜2種 #AllAbout

アスパラガスと山葵菜のパッタイ

八宝菜

春野菜とアンティーチョークのピザ

海老とアスパラガスのたらこスパゲティ

一汁三菜プレートご飯

春野菜の晩ご飯

春野菜のクリームソース。今日はそら豆、アスパラガス、シュガービーン、玉ねぎ。

春野菜のトマト・アヒージョ #シェフごはん

春野菜の肉巻揚げ

レシピの食材・材料
豚肩ロース薄切り肉
グリーンアスパラガス
ミニトマト
にんじん
たけのこ（ゆで）

常備菜いろいろ♪

今日のお弁当

miruさんの料理 菜の花の手毬おにぎり

春野菜の天ざる蕎麦

今日の夕ご飯

お花見弁当

男子弁当

浜松産青梗菜と初物アスパラの翡翠炒め

本日は、鶏の味噌漬けとアスパラガスのベーコン巻き。週の後半は常備菜も尽きて、苦戦しています（笑）。

春野菜のオイスターソース炒め

レシピの食材・材料
アスパラガス（斜め切り）
いんげん（斜め切り）
スナップえんどう（さやを二つにさく）
菜の花（3cm）
たけのこ（スライス）

春野菜のオイスターソース炒め

レシピの食材・材料
アスパラガス(斜め切り)
さやいんげん(斜め切り)
スナップてんどう(さやを二つに割く)
たけのこ(スライス)
新たまねぎ(スライス)

春野菜と卵のスープカレー

レシピの食材・材料
春キャベツ
鶏肉（手羽先、もも肉）
塩
こしょう
新たまねぎ

春野菜とチキンのテリーヌサラダ

レシピの食材・材料
鶏もも肉
グリーンアスパラガス
菜の花
にんじん
新たまねぎ

色どり鮮やか　春野菜のおひたし

レシピの食材・材料
菜の花
グリーンアスパラガス
スナップえんどう
赤パプリカ
黄パプリカ

春野菜の煮込み、フェンネル風味

レシピの食材・材料
新玉ねぎ 1／2個
春キャベツ 1／4個
にんじん 1／2本
スナップエンドウ 4本
そら豆 4個

春野菜の塩焼きそば(アスパラガス/玉ねぎ/人参/カニカマ/塩昆布) 鶏のスープ(鶏皮/長ねぎ/エノキ)

お昼ごはん〜2015.12.9wed〜

せいちゃんごはん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今週の作り置き*\(^o^)/*

春野菜と半熟たまごのサラダ・バジルソース

レシピの食材・材料
グリーンアスパラガス
にんじん
じゃがいも
セロリ
温泉玉子

6/25娘弁当 卵と青梗菜と豚肉の炒め物 ソーセージ ハムチーズきゅうりの段々 アスパラガス ミニトマト ＊ハムの端がだらだらになりました＊

9/3夕ごはん:焼き塩サバ、がんもどきの煮物、青梗菜と焼豚のゴマだれ炒め、アスパラガス(マヨ)、プチトマト、玉ねぎのお味噌汁、白ごはん。

朝ご飯、マグロのホホ肉のステーキ、鹿籠豚のハンバーグ、ニンニク、空芯菜、茄子、ズッキーニ、ピーマン、アスパラガス、オクラ、トマト。ツルムラサキのスープ、オクラ。

鶏手羽元の煮物(人参･アスパラガス･しめじ)、もやしのお好み焼き風(天かす･紅生姜･青ねぎ･卵)、空芯菜のにんにく炒め

春野菜🍴でごま豆腐若草あん仕立て(若草あんはアスパラガスをかつおだしでミキサーにかけました)、はまぐりのお吸い物、鯛のの煮付け、たこ･アボカド・うどの酢みそ和えです🍴

角煮弁当

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

チャーシュー丼・温泉玉子のせ、たたき胡瓜のあっさり漬け、もやしのナムル、しらすのせ冷奴、舞茸とパプリカの塩麹炒め、フルーツトマト、アスパラガスと葱と豆腐の味噌汁

今晩は、海老カツ、旬菜とタコのマリネ（茄子、ズッキーニ、トマト、紫玉ねぎ、八朔）、アスパラガスと椎茸の洋風焼き浸し、茸とわかめの玉子スープ、ライス副菜で胡瓜と蛸とわかめの酢の物を作るつもりが、主菜になるいいお魚が無かったので、海老と鱈を潰して海老カツに変更。結果洋食になってしまいました(^^;;タコは海老の数倍

本日の楽菜デリプレートアスパラガスのガレット　２色のソース秋の味覚　柿なますカボチャとエノキのローストおいもの味噌煮八分つき黒米入りごはんorごぱん屋うっでぃーの蒸したてプリップリ『ごぱん』

「すぐに使える！シェフの裏ワザ」蝦仁炒夏菜（海老と夏野菜の炒め）

レシピの食材・材料
殻をむいたエビ
ズッキーニ、エリンギ (エビより小さい乱切り)
アスパラガス (エビより小さい乱切り)
黄パプリカ、赤パプリカ (エビより小さい乱切り)
みじん切りしたパセリ

ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのご紹介です‼︎

ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのお弁当のご紹介です‼︎

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（著＆編集：SnapDish編集部）