ダイエット

包丁もまな板も不要、レンジだけで作る豚しゃぶレタス蒸しが1人前183円

豚しゃぶレタス蒸しは1人前183円・約240kcalで作れるダイエット向けの一品

livedoor ECHOES

1食290kcalなのに満足感が高い、混ぜて冷やすだけの麻薬大葉豚しゃぶ

1食290kcalながら満足感が高いと、TikTokで220万回再生されたレシピ

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小島瑠璃子、人生最高体重の更新を報告「お腹が出てきてしまっています」

「妊娠中以外で、人生最高体重更新」「お腹が出てきてしまっています」と告白

オリコンニュース

熱帯夜の寝不足が血糖値を上げる、糖尿病専門医が対策を解説

睡眠不足でレプチンが減りグレリンが増え食欲が高まりやすくなるという

オトナンサー

ドンキの465gメガサイズ「タピオカミルクティープリン」が321円で品薄続き

女子SPA！

医師が勧めるキノコの活用法、味噌汁に入れるだけで血糖値スパイクを抑える

主食を玄米や全粒粉パンに替え「大豆ファースト」を実践するのが有効とのこと

プレジデントオンライン

1万6000人を28年追跡した研究で、容姿と死亡リスクの関連が浮かび上がる

容姿が「魅力的でない」と評価された人の死亡リスクは約1.6倍とのこと

プレジデントオンライン

内科医がさきいかとあたりめを食べ比べ、血糖値への影響を検証した

糖質0gの「あたりめ」は血糖値がほぼ横ばいで推移し、97から87へ低下したという

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日焼け止めによるビタミンD不足が骨の健康に影響する可能性

ビタミンDはカルシウム吸収を助け、不足すると骨粗鬆症リスクが高まるとされる

ココカラネクスト

糖尿病内科医が低糖質麺2種を実食し、血糖値への影響を自身の体で検証

糖質ゼロ麺は食後の血糖上昇幅がわずか4と、ほぼ変動しない結果だった

livedoor ECHOES

ダイエット中でも食べられるアイスの種類と太りにくい選び方を栄養士が解説

植物性油脂を含むラクトアイスはアイスクリームより高カロリーになる

ココカラネクスト

毎日10分ほど早歩きすると…消費カロリーは1年で体脂肪1キロ分

ココカラネクスト

小麦・卵・乳不使用のアレルギー対応ねじりパンをポリ袋で手軽に作る

油・小麦・卵・乳・大豆・チョコ不使用のレシピで、ポリ袋一つで調理が完結する

livedoor ECHOES

整体を信用していなかった伊集院光、足首施術で長年の腰痛に変化を実感

足首の距骨のズレが腰への継続的な負荷を生みヘルニアの一因だと専門家が解説

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