満腹感を持続させ間食を防ぐ食材
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 米の大学の調査で、アボガドを食べると満腹感が3時間も続くと分かった
- アボカドは糖質や脂質を含むので、カロリー自体は少々高くなってしまうかもしれない
- しかし、血糖値を上げにくいので、大きな影響はないとのこと
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