アンチエイジングという考え方が、すっかり定着した昨今。美しさを保つために、日々、化粧品やサプリメントに気を使っている。だが、美は健康にこそ裏打ちされたもの。美を保ちつづけるためには、健康であることが大事なのだ。どんなにアンチエイジングに良いと言われることをしても、身体のベースが整っていなければ、その効果は半減してしまう。人は40歳ぐらいになると、身体の衰えを意識し始める。だが、身体は急に衰えるわけで