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96%が消えるジムに通い続ける4%の精鋭は｢気合がある｣のではない…｢つらくて嫌なこと｣を継続する脳ハック術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 筋トレ継続者がジム入会者の4%未満にとどまる理由を庵野拓将氏が解説
  • 続けられない原因は意志の弱さでなく脳の「省エネ本能」にあるという
  • 環境設定やご褒美活用など脳の仕組みを利用した戦略的継続法を提唱した
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