球速アップに効果的な肩の“外＆内”を鍛えるドリルとは（写真はイメージ）フルカウント

遊具激減で弱体化…球速アップに鍛えたい肩の“外＆内”　低学年に推奨の「ひねりプレス」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • プロトレーナーの高島誠さんが少年野球向けドリルを推奨している
  • ペットボトルを使った「ひねりベンチプレス」で上半身を強化し、
  • 遊具遊びの減少で弱くなった腕力を補い、球速アップの土台を作れるという
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