おやつはなぜ午後3時に食べるとよいのか（画像はイメージ）オトナンサー

おやつを我慢するより午後3時に食べた方が太りにくい、管理栄養士が解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 午後3時は脂肪をため込むタンパク質BMAL1が最も少ない時間帯である
  • 管理栄養士の松田加奈さんによると空腹を我慢しすぎると血糖値スパイクや
  • 筋肉分解・肝臓への負担など4つのデメリットが生じるという点に注意が必要
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