感情は抑え込むほど牙をむく？ 感情をありのまま受け止めるべき理由【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】ラブすぽ

疲れているのは闇や影のせい?感情は、自分で感じることで解放される

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 感情を健やかに手放すための唯一の方法は、ありのままに感じることだという
  • 表面の二次感情ではなく、裏面に隠れた一次感情を素直に見つめて受け入れる
  • 「悲しいんだ」「とても寂しいんだ」と素直に見つめ、受け入れる
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