×NG：シャドーピッチングをして、フォームを固めよう！ 基本練習に数えられることも多いシャドーピッチングだが、これはバッティングの素振りと同様で、上級者の練習といっていい。実際に投げた球が見えないので、自分の理想的なフォームが分かっていない状況では、悪いフォームで固めてしまう可能性があるのだ。 まず身につけたいのは、リリースする時の指先の感覚。