毎日忙しくてなかなか自炊ができない時こそ、手軽で見た目も楽しい“腸活ワンプレート”でやる気アップ！食卓の定番にしたい、デイリープレートを料理研究家・もあいかすみさんと考えました。毎日の食事に気を配り続けることが美腸への近道。「健やかな体を作るのは、日々の食事。腸内環境を整えるためには、善玉菌が増えるような食事を摂ることが大切です」と言うのは、管理栄養士でもある料理研究家・もあいかすみさん。今回教