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更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 更年期はうつや不安症状に悩まされる人が多い世代だと医師が解説している
  • ホルモン変動とストレスで、女性はメンタルを崩しがちだという
  • 十分な睡眠は自律神経を安定させ、心身の不調を和らげる効果があるそう
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