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57歳・料理家の体型をキープする「食事のコツ」。タンパク質と発酵食品を意識

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 料理家の仕事を長年続けていても、体型をキープしているという料理家
  • 夕食前に水を1杯、晩酌セットは糖質を控えめにするのが継続の秘訣だそう
  • マグロのネバネバ盛りやナメコと厚揚げみそ汁などもオススメとのこと
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