私の股関節、そんなに開きません！ 硬くて悩んでいる人も多い「股関節」。下腹部に関連するポーズで、情緒に関わりが深いのが開脚です。今回は開脚が痛くて苦手な人に、その苦手を克服するためのステップをご紹介します。 まずは自分の現状をチェックしてみ … "苦手な開脚にチャレンジ！痛みなく実践する方法とは？" の続きを読む