新年あけましておめでとうございます！暮らしニスタ編集部のコンドウです。年の初めに決意する目標に「ダイエット」を挙げる方は多いと思います。私も「今年こそは痩せたい…」と渇望する一人ですが、昨年、なんとなんと、4ヵ月間で20kgの減量を実現しました…（涙）！運動や睡眠、禁酒など減量のためにやるべきことはたくさんありますが、一番悩んだのが食事。「ワタシ、何食べればいいの？」でした。ダイエット期間中、私がほぼ