今回は睡眠時間前についてのお話をしていきます。よく質問であるのですが。・お風呂に入ると熱くて寝られない・スマートフォンをいじってしまう・目が醒めてしまうなどなど。 【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介実みなさん、会社から帰ってきて ご飯を食べて、お風呂に入って・・・結構忙しいですよね？もちろん、家事なんかもしないといけない人もいると思うので、意外と家