食楽web 健康的で持続可能なダイエットのためには、「食」をないがしろにすることできません。そしてリバウンドしにくい体づくりには適度なエクササイズとともに、糖質量に配慮した食品かつ、高タンパクの食事が近年の主流になっています。 さすがにダイエット中の間食（おやつ）はNGだと思っていましたが、実は糖質の量とカロリーさえ守れば間食もOKなのだそう。これは小腹が空いた適度なタイミングで、糖質10g以下、