休日はついダラダラしてしまう人もいれば、アクティブに活動する人もいます。休日の過ごし方は人それぞれだと思いますが、やはり健康的に過ごしたいものです。そこで今回は、精神保健指定医でもある益田裕介先生に、休日にしていることや、避けていることを伺ってきました。休日に避けている習慣とは？画像：Africa Studio／Shutterstock──休日に取り組むといい健康習慣はありますか？私の場合、昼寝をよくしています。平日の疲