高温多湿で寝苦しく、日照時間の長さで夜更かししがちで、疲れがとれにくい夏。対策を間違うと、じつは逆効果になることも。そこでESSE読者500人が実践しているケア方法を一斉調査。プロにジャッジしてもらいました。 夏のとれない疲れ。正しいケアは？夏のとれない疲れ。正しいケアは？医学博士の福田千晶さん、睡眠コンサルタントの友野なおさん、管理栄養士・料理研究家の牧野直子さんにそれぞれ教えてもらいました。●睡眠の質