薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。さらに合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介！ ピーマンの肉づめダイエットに！ピーマンの肉づめ、マッシュルームとベビーリーフのサラダ献立のレシピ火曜の献立は、ピーマンの肉づめ、マッシュルームとベビーリーフのサラダ（合計484kcal）です（1人分のご飯130gを含む）。旬のピーマンにつめてボリューミーに。レンチンの間