薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。さらに合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介！ 甘塩鮭の炊き込みご飯ダイエットに！甘塩鮭の炊き込みご飯、ササミのニラダレあえ、オクラとのりのみそ汁献立のレシピ土曜の献立は、甘塩鮭の炊き込みご飯、ササミのニラダレあえ、オクラとのりのみそ汁（合計456kcal）です。主食と主菜を兼ねた炊き込みご飯。ササミを合わせて