薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。さらに合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介！ カジキとアボカドの和風ホイル焼きダイエットに！カジキとアボカドの和風ホイル焼き、レタスとシメジのみそ汁献立のレシピ木曜の献立は、カジキとアボカドの和風ホイル焼き、レタスとシメジのみそ汁（合計502kcal）です（1人分のご飯130gを含む）。ホイル焼きにしたカジキはパサ