ダイエットのため、食べたいものを絶対に我慢しないといけない、と思い込んでいませんか？「ダイエット中もご飯を食べて筋肉のもととなるエネルギーをつくるべし」を提唱する、パーソナルトレーナー・ユウトレさんに、食べたい欲求が抑えられないときのコツを教わりました。 どうしても食べたいときの3カ条外食、テイクアウト、おやつ…どうしても食べたいときの3カ条ダイエット中は、外食やテイクアウト、おやつは控えるのが基本