夜の気温も上昇し、かなり寝苦しい季節になってきました。睡眠の悩みをもつ人も多いのではないでしょうか？ここでは、ESSEonlineで人気の高かった睡眠にまつわる記事を紹介。たっぷり眠って夏を乗りきるべく、ぜひ参考にしてくださいね。あなたはちゃんと眠れてる？睡眠の常識●寝る前にホットミルク。よかれと思っている行動がじつは間違い？「睡眠負債」という言葉が話題です。日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪