薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。さらに、合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介！ ナスの豚肉巻きダイエットに！ナスの豚肉巻きユズコショウ風味、インゲンのゴマあえ、シイタケとミョウガのみそ汁献立のレシピ金曜の献立は、ナスの豚肉巻きユズコショウ風味、インゲンのゴマあえ、シイタケとミョウガのみそ汁（合計477kcal）です（1人分のご飯130gを含む）。