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1日2個 メンタル不調に効く食材

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 食生活と心の健康には大きな関係があると精神栄養学の専門家が解説している
  • 心の不調を改善させる栄養を効率的に摂取できるのはキウイフルーツだという
  • 成人男性に1日2個与え続けたところ、気分障害が減ったとの研究もあるそう
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