ダイエットして体重は順調に減ってはいるものの、「体脂肪率がなかなか減らない……」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、トレーナーである筆者が指導した、40代女性のAさんが体脂肪率を“2ヶ月で4.5％”落とした方法について紹介していきます。ダイエット中の方やトレーニングされている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。体脂肪率を減らすことができた2つの成功要因とは？画像：kou／PIXTA（ピクスタ）