「自己肯定感」というキーワードを最近よく目にするようになりました。「自己肯定感が低い悩みをもつ人に、『気にしすぎ』『自分を信じればいいよ』と言ったりする人がいますが、そんな簡単に変えられたら苦労はしません」と話すのは、うつ専門メンタルコーチの川本義巳さん。自己肯定感が育まれない理由はなんなのか、どうすれば改善できるのか、解説してもらいました。自己肯定感が低い悩み、どうすればいい？（写真はイメージで