通勤時間や寝る前、仕事の合間など、ちょっとした隙間時間は、とりあえずスマートフォンをチェックするという人は多いはず。でもそんな細切れの時間が一か月、一年積み重なったら、かなりまとまった時間を無目的にスマホを眺めて過ごしていることになります。これって、結構怖いことですよね。それだけじゃありません。『スマホの5分で人生は変わる』（KADOKAWA刊）を読むと、スマホに時間を取られ過ぎることは、人生を台無しにし