食前に水を飲むだけのダイエット 平均で1.8kgの減量との研究結果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットには、「食前にコップ2杯の水」が一番効果を発揮するという
  • 水を飲まない人に比べて平均で1.8kg減量したという研究結果もあった
  • 空腹感が和らぎ、食事量が減る効果があるとのこと

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