朝の野菜ジュース なぜ逆効果?

ざっくり言うと

  • 朝に野菜ジュースなどを飲むのは注意したいと筆者が主張している
  • 血糖値をすぐ上げる糖質を取ると午前中から眠くなるという
  • 市販のスープに卵を入れるエッグスープがおすすめだそう
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