寒い時期 良質な睡眠をとるコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寒い時期に良質な睡眠をとるためのちょっとしたコツを紹介している
  • 東洋医学の考えでは、脳と内蔵を優先的に暖めてあげると良いとされる
  • 筋肉や精神的緊張をほぐすため、肩周りやお腹を温めてから眠るのも良い

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 「40-16÷4÷2」解けない大学生
  2. 2. 校内で性行為動画 バレて即退学
  3. 3. KANA-BOON 年内の活動を休止
  4. 4. 大河出演俳優 薬物受け取ったか
  5. 5. 青森山田の同点弾 批判の声殺到
  6. 6. ぷよぷよ生みの親 絶頂から一転
  7. 7. TBS番組が物議 性的行為を連想
  8. 8. TDLスペース・マウンテン 終了へ
  9. 9. 娘の病院で判明した夫の衝撃事実
  10. 10. AV男優から勃起体操を教わり衝撃
  1. 11. 大谷に上田の例えツッコミが炸裂
  2. 12. 渋谷壊すな タワマン住民が怒り
  3. 13. 世耕氏 過去の投稿発掘され窮地
  4. 14. 「散歩の邪魔」で車を燃やしたか
  5. 15. マイナ巡りひろゆき氏に集中砲火
  6. 16. 大谷は裏切り者 ユニ燃やす人も
  7. 17. 雅子さま 還暦目前に大英断か
  8. 18. 営業嘘ついた? タワマンで大問題
  9. 19. たけしの財産 離婚でとられる
  10. 20. 【速報】“私人逮捕系” YouTuber「ガ…
  1. 1. 「40-16÷4÷2」解けない大学生
  2. 2. 校内で性行為動画 バレて即退学
  3. 3. ぷよぷよ生みの親 絶頂から一転
  4. 4. 娘の病院で判明した夫の衝撃事実
  5. 5. 渋谷壊すな タワマン住民が怒り
  6. 6. 世耕氏 過去の投稿発掘され窮地
  7. 7. 「散歩の邪魔」で車を燃やしたか
  8. 8. マイナ巡りひろゆき氏に集中砲火
  9. 9. 【速報】“私人逮捕系” YouTuber「ガ…
  10. 10. 維新の会 代表の発言に批判殺到
  1. 11. 日乃屋カレーの改ざん 実名告発
  2. 12. クレイジー君逮捕した警察の秘密
  3. 13. 村杉容疑者 どうする家康も出演
  4. 14. 破産時 4000万円超の財産隠しか
  5. 15. ポスト岸田 急浮上した無名議員
  6. 16. 岸田内閣「不支持」初の70%超
  7. 17. 深夜に全裸を投稿「露活」の実態
  8. 18. 友人が孤独死 遺体がドロドロに
  9. 19. 見覚えのあるPCを持つ男が…逮捕
  10. 20. 私人逮捕系YouTuber2人を再逮捕
  1. 1. 多子世帯の大学授業料を無償化へ
  2. 2. 橋下氏「松野長官の答弁は最悪」
  3. 3. 岸田首相 裏金疑惑に「危機感」
  4. 4. 受け取った 安倍派の関係者証言
  5. 5. 欧米の若者 日本の窓際族に憧れ
  6. 6. 橋本聖子氏にもキックバックか
  7. 7. ウラ金疑惑 3つの「異常事態」
  8. 8. 安倍派閣僚ら交代 週内にも実施
  9. 9. 松野官房長官「職責果たしたい」
  10. 10. 「次の首相」は誰? 産経世論調査
  1. 11. ｢元同僚の充実私生活をうらやんで涙流…
  2. 12. 世田谷で摘発 違法風俗店の実態
  3. 13. 音信不通の夫 残酷仕打ちに驚き
  4. 14. 万博費増額「大阪府は負担せず」
  5. 15. 裏金疑惑 高木・西村氏も更迭か
  6. 16. 眞子さま「釈明会見」必要論浮上
  7. 17. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  8. 18. 西村経産相が辞任否定 裏金疑惑
  9. 19. 「粒立ちのよさ」際立つ炊飯器
  10. 20. 安倍派「全閣僚」の交代調整　副大臣、…
  1. 1. AI発達で日本が危険に 英が警告
  2. 2. 超有名バンド 半世紀の活動に幕
  3. 3. 火葬前に生存も…翌日死亡 海外
  4. 4. 北海道でイワシ大量死…中国関心
  5. 5. 「赤くない血」の動物 5種&理由
  6. 6. 日本の吹奏楽部 台湾客8万人魅了
  7. 7. 今年のプーチンカレンダーに異変
  8. 8. 韓国の未婚男女の理想像 SNS冷笑
  9. 9. 一夜で被害…年7万人死亡の薬 米
  10. 10. オスプレイ 製造過程で不正か
  1. 11. ロヒンギャ 新たに400人漂着
  2. 12. 「水の都」運河が緑色に染まる
  3. 13. 1400年前の仏像にイタズラ? 中国
  4. 14. 偽オリーブオイル...灯油混入か
  5. 15. 韓アイドル 離婚&再婚を同時発表
  6. 16. 首にホース...日本人女性が死亡
  7. 17. 氷を焼いて食す 中国屋台が話題
  8. 18. 古代の風鈴チンチンナブルム発掘
  9. 19. ウ軍発表「24時間で100回空爆」
  10. 20. 糖尿病女性 平手打ち療法で死亡
  1. 1. 営業嘘ついた? タワマンで大問題
  2. 2. 絶対解けない某私大の世界史問題
  3. 3. 「大学無償化」日本で無反応な訳
  4. 4. スターフライヤー 犬猫搭乗OKに
  5. 5. 「60代でユニクロ愛用」落とし穴
  6. 6. 品川4:35発の熱海行 乗ってみた
  7. 7. 不動産バブル崩壊 習近平、詰み?
  8. 8. 妻から離婚 絶句したエリート夫
  9. 9. 「ブラジャーの神様」になった男
  10. 10. 「行先は当日告知」驚愕のきっぷ
  1. 11. 異例のAIグラビア写真集に賛否
  2. 12. 役職で生涯賃金に差…年金差も?
  3. 13. KDDIの通信障害 全面的に復旧
  4. 14. マック2024福袋 抽選予約が開始
  5. 15. 成城石井「2024福袋」予約受付中
  6. 16. 福井駅 新幹線開業で街が大変貌
  7. 17. ゴジラに登場「幻の国産バイク」
  8. 18. KDDI通信障害 全国での発生判明
  9. 19. 川口市 宅配ボックス設置義務化
  10. 20. リノベ代込4500万 引越後の悲劇
  1. 1. 確実に寝過ごす…無印の着る毛布
  2. 2. 脆弱性 iPhoneなど714機種に影響
  3. 3. ファミレスの猫ロボ ガチャに
  4. 4. 23年11月に売れたイヤホンTOP10
  5. 5. 高速料金 ETCを使った割引の裏技
  6. 6. 女性の写真を裸に 恐怖のアプリ
  7. 7. 社長を最も輩出した大学 1位は
  8. 8. ふるさと納税のトレンド予測発表
  9. 9. 女性から“薄っぺらい男”と思われてし…
  10. 10. 大阪モーターショーで日産が圧倒
  1. 11. スマートフォンのバッテリー寿命を節約…
  2. 12. キユーピーと安川電機が難易度が高い「…
  3. 13. 安キャバでの「痛客」珍言動5選
  4. 14. どこでも何気なく録音可能。多機能カー…
  5. 15. au PAYアプリ障害 支払いできず
  6. 16. エイプリルフール便乗? 掲載紹介
  7. 17. Amazonのベストセラー1位商品を非破壊…
  8. 18. あつあつ、さくさく、ジューシー！松の…
  9. 19. 「日本不動産クラウドファンディング協…
  10. 20. Amazonが商品を返品せずに代金の返金を…
  1. 1. 青森山田の同点弾 批判の声殺到
  2. 2. ド軍ナイン 大谷加入に狂喜乱舞
  3. 3. 大谷「生涯契約」ド軍に決めた訳
  4. 4. 移籍の大谷 お金より優先した物
  5. 5. ドジャース 山本由伸まで獲得か
  6. 6. 大谷ドジャースへ 10年1014億円
  7. 7. 大谷ド軍移籍の理由 日本配慮か
  8. 8. 大谷 相棒の思い出写真に反応
  9. 9. 大谷から提案 後払い契約の背景
  10. 10. 大谷の背番号「17」若手に譲渡?
  1. 11. 大谷の1014億円 牛丼の並2億食分
  2. 12. 大谷移籍は悪夢 米記者が嘆く訳
  3. 13. 天皇杯「ボロボロ」の国立が物議
  4. 14. 村上は6千万円増 阪神に指摘も
  5. 15. 大谷移籍先は実質中日? SNS話題
  6. 16. 米記者 大谷は甘やかされてきた
  7. 17. トラウト放出? 大谷移籍で過熱か
  8. 18. 三笘なぜスタメン落ち 監督弁明
  9. 19. 大谷移籍 通訳の去就に心配の声
  10. 20. 大谷代理人 メッツと連絡取らず
  1. 1. KANA-BOON 年内の活動を休止
  2. 2. 大河出演俳優 薬物受け取ったか
  3. 3. TBS番組が物議 性的行為を連想
  4. 4. AV男優から勃起体操を教わり衝撃
  5. 5. 大谷に上田の例えツッコミが炸裂
  6. 6. 大谷は裏切り者 ユニ燃やす人も
  7. 7. 雅子さま 還暦目前に大英断か
  8. 8. たけしの財産 離婚でとられる
  9. 9. 自民裏金疑惑「今後の展開」暴露
  10. 10. 満島ひかり×岡田将生、新作映画で14年…
  1. 11. 平野レミ 長男嫁の女優を知らず
  2. 12. 東野推す「納得」の女性タレント
  3. 13. 村杉容疑者逮捕でドラマ削除も
  4. 14. さんま 島崎さん死去に疑惑暴露
  5. 15. 本田真凜 穴あきワンピに批判も
  6. 16. セラピスト 客に過剰サービスか
  7. 17. ビビアン・スー SNSで離婚を発表
  8. 18. 「ヒロアカ」7期 2024年春に放送
  9. 19. 必要ない? ぼる塾4人体制に賛否
  10. 20. 大みそか何見たい? 圧倒的な1位
  1. 1. 妹から仕返し すべて失った35歳
  2. 2. JKに囲まれて…夫の赴任先で衝撃
  3. 3. マック&BRUNO コラボ福袋発売へ
  4. 4. 30歳差不倫 職場で生々しい密会
  5. 5. 整形失敗 5年保証付きを信じ後悔
  6. 6. 夫からまさかのXmasプレゼント
  7. 7. 合計2531kcal ローソン100の新作
  8. 8. 夫の不倫相手にお礼 余裕の対応
  9. 9. 友達の彼氏に「最悪」感じた瞬間
  10. 10. 完全に義母の味方「離婚を決断」
  1. 11. 希良梨 がん再発で子宮摘出も
  2. 12. 顔半分にアザ 自分縛るのは自分
  3. 13. 一部は完売 爆売れセットアップ
  4. 14. 実母激怒 産後に絶縁されたワケ
  5. 15. くびれが復活 1日1分の簡単習慣
  6. 16. 40代ミニマリスト 捨て活の極意
  7. 17. ノンスタ石田 一時うつ病を発症
  8. 18. 当たれば水族館貸切も 限定福袋
  9. 19. モラハラ夫が改心 義両親の対応
  10. 20. ユニクロかGUか 最強ダウンは
x