93歳の黒柳徹子 健康の秘訣を明かす 食事は「好きなもの」睡眠は「長く」運動「お薦めは」入浴法も
女優の黒柳徹子（93）が17日放送の司会を務めるテレビ朝日系「徹子の部屋」（月～金曜後1・00）に出演。健康の秘訣（ひけつ）を明かした。
この日のゲストは女優の井川遥。食べることが大好きだという井川に、黒柳も「好きなものを食べるようにしている」と告白。「焼き肉も好きだし、ピザも好きだし、大概のものは好きですね」「というか食べ物のこと考えていたりね」と笑顔を見せた。
睡眠については「私もとにかく長く寝るようにしています」と言い、「寝るのは11時ぐらい。でもあと1回起きて、そこでちょっとアレしてまたすぐ寝て。ずっと朝まで寝るようにしている」と日頃の生活を明かした。
運動は「私はスクワットしますかね。寝る前に、50回ぐらい。そんなに深くでもないですけれど」とコメント。
「それとやっぱりプールがあれば、行きますね」とも語り、「私のお薦めは水中ヨガなんですけれど。ご存じですか水中ヨガって」と実際にタイ・バンコクのホテルのプールで「脱力しながら、ただ浮いている」動画も披露した。
「いくらでも浮いているって感じ。何もしないでも。水の上で」と平然と語り、「みんなからはそう簡単に（力は）抜けませんって言われる」と笑ってみせた。
入浴に関しては、風呂に入ってもすぐに出てしまい、再び入ることを繰り返しているが、最近は「歌を歌って」湯船につかる時間を長くしているという。「ハンバート ハンバートなんか大好きだから、それ1曲聴いて、いい曲は一緒に歌ったりすると5分ぐらいになるじゃない？それで出る」と声を弾ませた。
