【大胸筋肥大】「過去最高級のラスボス」アジア王者ウッシー参戦！高須幹弥が挑む白熱のベンチプレス対決

YouTubeチャンネル「高須幹弥（高須クリニック）」が「パワーリフティングアジアチャンピオンのウッシーとベンチプレス対決しました！【牛山恭太】」を公開しました。動画では、パワーリフティングのアジアチャンピオンであるウッシーこと牛山恭太さんを自宅に招き、白熱のベンチプレス対決を行う様子が収められています。

動画序盤、両者は上半身裸になり鍛え上げられた筋肉を披露。高須さんはウッシーさんの広背筋の広がりや大胸筋の厚みに圧倒され、「過去最高級のラスボス級」と強敵の登場に興奮した様子を見せました。対決は、体重が重い方が同重量で負けという独自ルールのもと、40kgのウォームアップからスタートします。

トレーニングを進める中で、ウッシーさんは高須さんのフォームを分析しました。ラックアップの際にバーベルを遠くから運んでいる点に触れ、「近いところから持ってきた方がいい」「肩を収めたまま持ってくる」と、より力が入りやすく安定するポジションの作り方を実践を交えてアドバイスしています。

徐々に重量を上げ、100kgまでは無事に持ち上げた高須さんでしたが、105kgの挑戦ではバーベルを押し切れず失敗。「絶対上げるぞという気合いでいく」と挑んだ107.5kgでも限界を迎え、惜しくも撃沈しました。対決を終えた高須さんは「今日はドローということで」と提案し、和やかな雰囲気で締めくくられています。

プロのパワーリフターによる的確なアドバイスは、ベンチプレスの重量アップやフォーム改善を目指すトレーニーにとって大いに参考になるはずです。日々のトレーニングにトップ選手の視点を取り入れてみてはいかがでしょうか。