食べ痩せトレーナーのお腹空き対策、カギは温かいルイボスティー

よしか氏は「食べ痩せ健康チャンネル」にて「［体脂肪30％→18％］夜に、お腹空きすぎて我慢できない時に試して欲しいこと」と題し、夜のお腹の空きについて語った。
彼女は動画の中で、「夜の10時を超えると、お腹が空くのは多くの人に共通する現象」「お腹が空いたときと喉が渇いたときは体の中で同じ信号が出ていることがあります」と述べ、まずは水分補給を勧めた。

よしか氏は水分補給として、温かいルイボスティーを推奨。
ルイボスティーは抗酸化作用が強く、ノンカフェインであるため夜でも安心して飲めるとし、「冬場は特にルイボスティーを飲むことが多いですね。お腹空いたときには温かいお茶を飲むのがおすすめです」と語った。その理由として、温かい飲み物はゆっくりと吸収されるため、空腹感を和らげる効果があると説明。「温かいお茶を飲むだけで、結構満足します」と独自の見解を示した。

動画の最後に、よしか氏は「お腹空いたときにどのような対策をしているかをシェアしました。夜の過ごし方と朝の食事が一日のバランスを保つカギです」と締めくくった。そして、視聴者に「みんなも元気になる体づくりを一緒にしていきましょう」と呼びかけた。