夏に美味しく水分・栄養補給！暑いこの時期におすすめのドリンク4選

2024年8月12日 3時0分

夏、真っ最中、ジリジリと焼け付くような陽射しと、溶けるような気温が続く毎日に負けていませんか？外に出れば暑いし、屋内はクーラーが効いていて冷えるといった過酷な環境下で夏バテしている人も多くいます。

夏に負けない身体を作るためには、水分補給&栄養補給はマストです。この時期、ピッタリのドリンクをご紹介します。

ちょっとスパイシーな発酵ジンジャーが夏の爽快感にピッタリ【ノンアルコールジンジャービア】

【nahrin】ノンアルコールジンジャービア

【nahrin】が夏頃に期間限定アイテムとして発売しているパウダードリンク。昨年のモヒートに続き今年は、ジンジャービア。でも“ジンジャービア“を初めて聞いた人も多いのでは？

私たちに馴染みのある「ジンジャーエール」は、簡単に言うと生姜風味や生姜エキス入りの炭酸ジュースです。一方「ジンジャービア」は生姜を煮出し発酵させて作るジュースのことを指します。発酵させることで摂れる天然のオリゴ糖による整腸効果が期待され健康的。きび糖の優しい甘みも夏にピッタリの爽やかさで、炭酸水に溶かす他、お水やホットでも美味しく飲めます。BBQなど夏のレジャーに持って行って、人それぞれの好みによってジュースにしたり、お酒に加えたりしても楽しめるアイテムです♡

夏が旬なのは意味がある！水分と栄養豊富な【スイカジュース】は身体が欲する美味しさ♪

【Motion】モーション 100％ウォーターメロンジュース 330ml

スイカは夏が旬のウリ科の果物なので、身体にこもった熱を下げてくれる性質を持っており、夏になると自然に身体が欲する食べ物ですよね。カリウムが含まれているため利尿作用が期待できる上にミネラルや糖分も含まれているため、微量の食塩を加えれば天然のスポーツドリンクに♡

また、スイカにはアミノ酸の一種である「シトルリン」が含まれており、肌の保湿や冷え性ケア、抗酸化作用も期待されています。そんなスイカドリンクは夏に必須のドリンクと言えるのではないでしょうか♪

喉越し爽快、夏の【クラフトコーラ】は美味しいだけじゃなくエネルギーもチャージ！

【UMAMI COLA】UMAMI COLA

【UMAMI COLA】は、「飲む点滴」「飲む美容液」と言われる麹甘酒をベースにした、350種類を超える栄養成分を含むエナジードリンク。

昔から「不老不死の霊薬」と言われる程に愛されてきたトゥルシーや、夏に起きやすい不調に効果が期待されているエルダーフラワー、シークヮーサーなどをブレンドしています。

単なるクラフトコーラにとどまらない栄養成分と暑さも吹き飛ばす爽快な喉越しで、元気を底上げして、夏をenjoyしましょう。

冷やしても凍らせても常温もOKなパウチタイプの【米麹甘酒ドリンク】は夏のダイエットの味方

【MURO】KOJI DRINK A SPORTS LEMON

酒蔵・大学と共同開発したノンアルコールプレミアム米麹甘酒 KOJI DRINK Aは、スポーツ時の水分補給にピッタリと、アスリート達にすでに人気の高いドリンク。そこにレモン果汁を加え、手軽に持ち運べるようになったのが、パウチタイプの【KOJI DRINK A SPORTS LEMON】。程良い酸味と、ほのかな甘さを作り出す米麹甘酒は、胃腸への負担が少なく運動前や運動中のエネルギー補給としてもおすすめ。

また、KOJI DRINKAには健康な身体作りを支える、難消化性タンパク質「レジスタントプロテイン」が市販の甘酒の約6倍:*も含まれているとのこと。この成分は、油分を吸着し排出する特徴があります。つまり、食事から摂る油を抑えつつしっかりと排泄してくれるので、便秘ケアしてやダイエットに効果が期待できます。凍らせてアイスがわりにしても美味しい！常温で携帯も可能なので、夏の水分・栄養補給にも◎

*出典：日本醸造協会誌，117巻，627-634ページ（2022年）「甘酒中のレジスタントプロテインの機能性解析について」尾関健二(金沢工業大学生物工学研究所)