大好きなパンも酒もやめずに「20キロ」減量した43歳女性、何を食べた？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 炭水化物も酒も断たず、43歳で20キロ以上の減量に成功した女性
  • まず、一日の目標摂取カロリーを超えないという制限を設けたという
  • 「三食のうち二食は炭水化物OK」と決め、オートミールも駆使したそう

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