いざ片づけをしようと思っても「なにから捨てていいのかわからない…」と悩んでしまう人も多いのではないでしょうか？　そんな人に向けて、「これなら即捨てしてOK」というアイテムを場所ごとにリストアップ。捨て活スペシャリストの筆子さんに、「1日1捨て」という超シンプルルールで捨て上手になる習慣をつくる、即捨てリストを教えてもらいました。

迷ったときはリストどおりに進めてみて。

 

「リビング」の即捨てリスト

ものが集まりやすいリビングは、即捨てできるものも意外と多い！

 

●ゴミに近いもの

・昔使っていたリモコン、充電器、携帯電話
・書けなくなったペン
・なにかのパーツやネジ
・においのしなくなったアロマグッズ

なにから捨てるか迷う人は、まずゴミに近いものから着手するのが◎。「壊れているもの、古くて使えないものなど、捨てても問題ないものが眠っているはず」

 

●使っていないもの

・テーブルの上に常駐しているもの（DM、雑誌、食べかけのお菓子）
・ものを収納していない収納アイテム
・背景と化している飾り物
・買って使っていないエクササイズアイテム
・山積みにしている手つかずのもの
・掃除の邪魔になるラグ

使わないのに出しっぱなしのものは要チェック！「1か月以上使っていなければ捨てる対象に。とくにテーブルで上に重なったままのものの大半は不要です」

 

●数が多すぎるもの

・家の中に複数あるカレンダー
・家族分以上あるもらいすぎたウチワ
・多すぎるクッション
・パンパンな引き出しの中身

家族の人数に対して多すぎる場合は、使えるものでも手放す候補に。「出し入れしにくいな…といつも感じている棚や引き出しから数を減らすのもおすすめ」

「キッチン」の即捨てリスト

キッチンの即捨ては、冷蔵庫のなかはもちろん、食器なども要チェック。

 

●ゴミに近いもの

・汚くなったふきん、スポンジ
・賞味期限ぎれの食材
・フタがなかったり、変色している保存容器
・駅弁やスイーツの器
・かけたり、ひびの入っている食器

キッチンの棚や冷蔵庫にはゴミに近いものがたくさん！「まずは賞味期限ぎれの食材を処分。古くて変色した保存容器や、壊れた器も即捨て候補に」

 

●使っていないもの

・重すぎたり、洗いづらい食器
・1年間しまい込んだままの調理家電
・年に1回使うかどうかの調理ツール
・冷蔵庫内で動きのない冷凍食品
・賞味期限を過ぎた缶づめや乾物
・あきビン
・1か月使わなかった輪ゴム

ストック食材も賞味期限内に使いきれず、収納場所からあふれているなら処分を。「来客用の高級食器もしまい込んだままではムダ。好みのデザインなら普段使いに」

 

●数が多すぎるもの

・使い切れていないお弁当グッズ
・大量にあるレジ袋
・ほかで代用できる調理便利グッズ
・多すぎるカトラリー、コップ

数が多すぎると、本当に使いたいものが取り出しにくくなってイライラの原因に。「たまに使う便利なツールも、ほかのもので代用できる場合は捨てても大丈夫」

 

「子ども部屋」の即捨てリスト

・サイズアウトした子ども服
・塗りかけの塗り絵
・黒ずんでいるペン
・パーツのたりないオモチャ
・取れない汚れのあるペンケース

絵や工作は子どもと一緒に写真に撮ってから捨てるといい成長記録に。「オモチャや本は古いものでも勝手に捨てるのはNG。子ども自身の意志を尊重して」