メンタルを鍛える方法は？「負けないエース」斉藤和巳氏の答え
斉藤氏はメンタルが強くないので「事前に準備する」ことを意識したそうで、現役時代では試合前に頭がパンクするほど考え、全てのことを想定内の状況にしていたという。メンタルの成長については、少しの変化を自分で頑張れたなと認めてあげることが大切で、「一瞬一瞬の満足を繋げていけば振り返ったときに成長しているもの」と話しました。
またイップスは、ちょっとしたことでも「できる」という成功体験を積み重ねていき、自信に変えていくことで克服に近づくと話し、嫌なイメージをゼロにすることは出来ないので、「大きくなった悪いイメージをどれだけ減らせるか」という地道な作業が必要とのことです。
＜◆時間メモ＞
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・メンタルを鍛える方法
