藤沢五月、自宅時間に高強度インターバルトレ導入 一般人にもお勧め
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- カーリング選手の藤沢五月が「おうちタイム」の過ごし方について明かした
- トレーニングにHIIT（高強度インターバルトレーニング）を導入したと報告
- 強い負荷で動いて10秒休むことを繰り返すもので、一般人にもお勧めとした
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