おいしい！おからと牛乳で作る料理、レシピ51本

今日は、おからと牛乳を使って作るおいしい料理の紹介ですおからと牛乳の組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。ジェノベーゼdeおからボール、ポテサラ風おからサラダ、おから香味ハンバーグ、おから入りキッシュ風、おから和風ハンバーグなどなど、どれも美味しそうですよ！おからといえば卵、牛乳、玉ねぎ、豆乳、人参といった組み合わせも人気です。おからに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく！

おからナゲット

レシピの食材・材料
おから
卵
牛乳
鶏胸肉
塩コショウ

おからマフィン💕

レシピの食材・材料
バター
砂糖
卵
おから
牛乳

タラモ風 おからと明太子のサラダ

レシピの食材・材料
おから
明太子
万能ネギ
牛乳
マヨネーズ

ＨＭでおからドーナツ#ホットケーキミックス

レシピの食材・材料
ＨＭ
おから
玉子
砂糖（黒糖がオススメ）
牛乳

おからでチーズおやき

レシピの食材・材料
おから
牛乳
卵
パルメザンチーズ
塩胡椒

お子様おからプレート˄̻ ̊(˃̴͈ॢ᷄◡ुමੈॆ💕

レシピの食材・材料
合挽き肉
玉ねぎ(中)
おから
食パン(6枚切)
牛乳

おからのニョッキ ゴルゴンゾーラソース

レシピの食材・材料
おから
強力粉
塩
水
牛乳

おから香味ハンバーグ

レシピの食材・材料
合挽き肉
塩
おから
卵
パン粉

ジェノベーゼdeおからボール*トマトソース添え

レシピの食材・材料
おから
市販のジェノベーゼソース
トマトホール缶
しめじ
玉ねぎ

おからじゃかボール(๑❛ڡ❛๑)

レシピの食材・材料
ジャガイモ
おから
片栗粉
マヨネーズ
牛乳

おからスコーン

レシピの食材・材料
ホットケーキミックス
おから
牛乳
マーガリン
チョコレート

おからクッキーϵ( 'Θ' )϶ひぇ

レシピの食材・材料
おから
薄力粉
片栗粉
アーモンドプードル
佐藤

うちの定番🌟ポテサラ風おからサラダ❤️ 隠し味にケチャップ&粉チーズ。

レシピの食材・材料
おから
ツナ缶(油ごと)
ピーマン(生のまま微塵切り)
玉ねぎ
コーン

おからとひじきと小松菜のサラダ☆

レシピの食材・材料
おから
牛乳
ひじき
小松菜
味噌

おからサラダ巻き

レシピの食材・材料
おから
きゅうり
シーザードレッシング
牛乳
パセリ

おからドーナツ

レシピの食材・材料
おから
ホットケーキミックス
牛乳
砂糖
黒ごま

おからバナナケーキ

レシピの食材・材料
おから
牛乳
卵
砂糖
小麦粉

おからポテトのフリット

レシピの食材・材料
じゃがいも
おから
牛乳
片栗粉
マヨネーズ

おからで作った小豆まんじゅう

レシピの食材・材料
小豆(缶詰)
おから
片栗粉
牛乳

おからで甘辛おやき💕

レシピの食材・材料
おから
牛乳
片栗粉

おからのおやき シャケとワカメ入

レシピの食材・材料
おから
牛乳
片栗粉
ワカメ、シャケフレーク、ごま
塩

おからミルク餅🎵

ヘルシーロールキャベツ

レシピの食材・材料
キャベツ
おから
鶏ひき肉
牛乳
卵

おからとポークレバーパテのサラダ

レシピの食材・材料
おから
ポークレバーパテ
マヨネーズ
生クリーム
牛乳

おからとカボチャと小豆と干し葡萄の適当ケーキ

レシピの食材・材料
18センチパウンド形分
おから
卵
カボチャ
小豆あんこ

焼けたよ〜❗️おからとオートミールといろいろナッツのアップル・ローズヒップティービスコッティ 🌸

レシピの食材・材料
薄力粉
おから
オートミール
スティックティー
きび砂糖

おから入りキッシュ風

レシピの食材・材料
生おから
卵
牛乳
粉チーズ
玉ねぎ

【妊娠中、授乳中や幼児のおやつに】バナナとおからのスコーン風クッキー

レシピの食材・材料
おから
ホットケーキミックス
バナナ小
牛乳
砂糖（なんでもよい）

おからコロッケ・ウインナー・卵焼き

おからもち☆

ぐるぐる混ぜるだけ♥食物繊維たっぷり~！おからドーナツ♪

レシピの食材・材料
薄力粉
砂糖
ベーキングパウダー
牛乳(豆乳)
サラダ油等お好みのオイル

おからサラダ

レシピの食材・材料
おから
ヒジキ
玉ねぎスライス
茹で海老
人参千切り

一見、ポテサラ…実はおからサラダ‼︎

牛乳と卵不使用のスコーン メープルシロップ添え

レシピの食材・材料
ホットケーキミックス
おから
野菜ジュース
生クルミ
きな粉

おからコロッケ

レシピの食材・材料
おから
ひき肉
玉ねぎ
人参
コーン・枝豆類

おからハンバーグ

レシピの食材・材料
おから
合挽き肉
にんじん
玉ねぎ
ネギ

おからで簡単ヘルシーなスイーツ。

レシピの食材・材料
おから
ゆであずき
牛乳
生クリーム
きな粉

おから粉とグラノーラのクッキー

レシピの食材・材料
マーガリン
ブラウンシュガー
おから粉
ホットケーキミックス
牛乳

おから蒸しパン

レシピの食材・材料
生おから
ホットケーキミックス
牛乳
砂糖
卵

昆布つゆでおから和風ハンバーグ❤️

レシピの食材・材料
挽肉
おから
牛乳
玉子
玉ねぎ

どこからいきますか〜！罰ゲームのような固さのビスコッティ（ーー；）#ホットケーキミックス

レシピの食材・材料
おから
HM
きな粉
黒ゴマ、白ゴマ
牛乳

おからのパウンドケーキ♡

おからバーグ❤︎

おからの彩りサラダ

レシピの食材・材料
おから
冷凍枝豆
ツナ缶
卵
マヨネーズ

もちもち☆おからもち 柚子胡椒バターソースで

レシピの食材・材料
おから
牛乳
片栗粉
【柚子胡椒バターソース】
醤油

おからのもちもち焼き

レシピの食材・材料
おから
牛乳
片栗粉
塩こしょう
醤油(タレ)

おから&米粉の薩摩芋パウンドケーキ🍠

レシピの食材・材料
[薩摩芋バージョン]
💗薩摩芋のキャラメリぜ💗
薩摩芋
⭐︎砂糖
⭐︎水

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（著＆編集：SnapDish編集部）