献立がすぐ決まる！モロヘイヤとキャベツで作る料理、レシピ25選

今回は、モロヘイヤとキャベツを組み合わせた人気料理を紹介します。モロヘイヤとキャベツを使った今話題の料理をまとめました。モロヘイヤ入りお好み焼き、モロヘイヤ胡麻味噌和え、豆腐モロヘイヤ味噌汁、えのき茸モロヘイヤなどなど、どれも美味しそうですよ！モロヘイヤといえばオクラ、トマト、納豆、生姜、きゅうりといった組み合わせも人気です。モロヘイヤに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ！。

モロヘイヤ入りお好み焼き

レシピの食材・材料
モロヘイヤ
キャベツ
水
たまご
粉ダシ

モロヘイヤのビタミンC野菜和え

レシピの食材・材料
モロヘイヤ
キャベツ
れんこん
塩
醤油

モロヘイヤとキャベツたっぷりのあっさりお好み焼き

豚生姜焼き、キャベツ、豆腐モロヘイヤ味噌汁、白米、キュウリ

夏バテ対策メニュー：第二段ゴーヤチャンプルモロヘイヤ・トマトスープーーーが夏バテ対策どころ

レシピの食材・材料
キャベツ
塩

モロヘイヤとの戦い

和食リクエストdinner

豚しゃぶキャベツ モロヘイヤめかぶ トマト

ほぼ野菜のお好み焼き♪

初スムージー😅紫キャベツとモロヘイヤとリンゴのスムージーです🐾紫色にならなかったわ😰

今日はゴーヤチャンプルー、ゴーヤとキャベツの塩昆布和え、長芋とろろとモロヘイヤの明太子乗せ、ざるうどん🍃

朝ごはん

08/19 晩ごはん

モロヘイヤ、キーウィ、林檎、キャベツのスムージ

もち麦飯、肉もやしピーマン炒め、キャベツ、モロヘイヤ味噌汁、冷奴(しそ生姜乗せ)トマトきゅうり

酵素を取りたい!!今日の妊婦ランチ

ネバネバ3兄弟で納豆蕎麦‼︎

夜ご飯♡

キャベツともやしのきな粉炒め 半熟卵とブロッコリートマトのサラダ モロヘイヤの醤油漬け 鳥五目ご飯 若芽と豆腐のお味噌汁 焼き海苔

細ネギのジョン。鶏のササミのふっくら甘辛ゴマ煮。キャベツとモロヘイヤ、ベーコンの炒めもの。ジョンに出汁煮油揚げをかりっと焼いて歯ごたえの隠し味にインしてあります

キャベツとモロヘイヤとオクラのお味噌汁・塩昆布叩ききゅうり・おかかこんにゃく・牛しぐれ煮・nakkoちゃんのハヤシライス・ソーセージとグリーンアスパラのオープンオムレツ

ばろんちゃん祭り٩(ˊωˋ*)و ೨*˚🏮👘✨ドライカレーdeまるごとかぼちゃグラタン♡✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝その他 4品☆。.:＊・゜

今月の栄養指導教室★“気分はハワイアン♪ 南の島に学ぶ、ヘルシースローフード”・お豆腐たっぷり、かんたんヘルシーロコモコ・豚バラなんこつでテールスープ風・カリッとモチッと♪バターもち

晩ごはん！！

08/18 晩ごはん

やっぱ夜飲まない方が朝快適だな。休肝日増やしてみるか…。そんなことできるのか…。いわし丸干し、ちんげんなばなとたくあんのオリーブオイル和え、高野豆腐、コンビーフキャベツ、モロヘイヤふりかけ、玄米ご飯。ちんげんなばなは昨日スーパーで見つけた野菜。菜の花は高いのに青梗菜が混ざると途端に安くなるらしい。味は菜の花寄り(^ ^

日本とエジプトで冷やし麺を食せば：モロヘイヤ・スプレッド＆トマト

27.8.31 金目鯛の煮付け、コロッケ、モロヘイヤのおひたし、サラダ、キャベツの味噌汁、ご飯

breakfast

ヘルシー和食メニュー🍀秋刀魚の塩焼き🐟豚しゃぶ、厚揚げ、ゼンマイの煮物、ササミとキャベツのマヨポンおかか和え、昨日の残りひじき、モロヘイヤと油揚げのお味噌汁💛

ある日のヘルシーご飯♪

レシピの食材・材料
ひじき&人参煮
キャベツ&人参&玉葱&油揚げのワサビ風味炒め
トマトカップの豆サラダ
モロヘイヤ&お豆腐のトロリンお汁

27.9.5 とんかつ、レタス、キャベツの千切り、モロヘイヤのおひたし、枝豆、わかめと玉ねぎの味噌汁、ご飯、焼きそば(昼の残り)

パパお弁当🍱 クリームコロッケ 茄子とピーマンの揚げ浸し 昆布とキャベツの酢漬け 豆もやしとモロヘイヤの胡麻和え きゅうりの漬物

今日のおべんと。豚とキャベツの重ね煮、エビとゴーヤのカレー炒め、モロヘイヤのお浸し、焼きたらこ、わかめこんぶ。おなかいっぱいー

鯖の文化干し 茄子と茗荷の味噌しぎ モロヘイヤのお浸し 椎茸人参キャベツの味噌汁 餡菓楼のかりんとう饅頭

08/17 晩ごはん

ちょっとした女子会

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（著＆編集：SnapDish編集部）