プロテインだけではNG 脂質や糖質も併せて摂ることが効果的

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 本当にカラダが変わる栄養の摂り方を紹介している
  • タンパク質だけではなく、糖質や脂質を摂取することも重要
  • 食事をないがしろにしてサプリなどに頼るのは本末転倒という

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