寝るだけで脂肪を消費する「3-3-7睡眠法」 一晩で300kcal減

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝るだけで、脂肪を消費することができる「3-3-7睡眠法」を紹介している
  • 夜中の3時には眠っている、最初の3時間は中断しない
  • トータルの睡眠時間は7時間を目指す、というのを心がける睡眠法

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概要のみ掲載しております。

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