寝ていても痩せる体質になる方法

ざっくり言うと

  • 無理なく痩せやすい体を作るには基礎代謝を上げればいい
  • 基礎代謝を上げるには、有酸素運動、ツボ押し、朝食を摂るの3点がポイント
  • 基礎代謝が上がれば、寝ているときでさえカロリーを消費してくれる

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